牙結(jié)石，顧名思義就是牙齒上殘留的牙垢，也稱為牙石。

牙結(jié)石雖然不像腎結(jié)石，膽結(jié)石那么嚴(yán)重，但是牙結(jié)石也是一種對(duì)人健康不利的存在。

牙結(jié)石的形成

牙結(jié)石的形成來(lái)自于牙面上殘留的牙菌斑和其他沉積物—類似于食物的殘?jiān)掀ぜ?xì)胞，礦物質(zhì)等。然后這些物質(zhì)會(huì)沿著牙齒的底部慢慢鈣化，剛開始可能還比較柔軟，呈乳白色或者黃白色，到了數(shù)月后，沉積的污垢會(huì)像石頭一樣。就像是燒開水的壺里沉淀的水垢一樣，像微小的石子。到了這一步就算是用力刷牙也無(wú)法清除掉了。

一句話解釋牙結(jié)石的形成：

食物+唾液→殘?jiān)兔印鷼埩粼谘例X上→牙菌斑→鈣化逐漸變硬→牙結(jié)石

牙結(jié)石有什么危害

牙結(jié)石對(duì)口腔而言是一種異物體，并且味道難聞。它會(huì)不斷刺激牙周組織，并會(huì)壓迫牙齦，影響血液循環(huán)，造成牙周組織的病菌感染，引起牙齦發(fā)炎萎縮。發(fā)炎萎縮之后更易使食物殘?jiān)⒀谰吆脱澜Y(jié)石等的堆積，這種新的堆積又更進(jìn)一步的破壞更深的牙周膜。

反復(fù)下來(lái)的惡性循環(huán)，會(huì)使牙周的支持組織全被破壞了，甚至最后需要被拔除。牙結(jié)石會(huì)造成口臭、牙周炎、牙齦萎縮，甚至脫落等情況。

如何預(yù)防牙結(jié)石

1、勤刷牙、漱口

牙結(jié)石最快可以在48小時(shí)內(nèi)形成，所以預(yù)防牙結(jié)石，就要養(yǎng)成平時(shí)早晚認(rèn)真刷牙的好習(xí)慣，采用巴式刷牙法，每次刷滿兩分鐘。用完餐，吃完?yáng)|西后用溫水漱口，做到這兩點(diǎn)就可以很有效地防止和去除初期的牙結(jié)石。

2、注意飲食攝入

軟硬的食物都要攝入，多吃一些纖維蔬菜，可以減少牙菌斑的形成。另外像含糖量高的食物，或者零食，平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意控制。從源頭上減少牙菌斑的形成和產(chǎn)生，達(dá)到預(yù)防牙石的效果。

3、洗牙

當(dāng)牙結(jié)石沉積了數(shù)月后，用刷牙的方法已經(jīng)不能夠去除牙結(jié)石的情況下，這時(shí)就需要借助牙醫(yī)的手段，通過洗牙來(lái)去除。洗牙是清除頑固，沉積的牙結(jié)石最好的方式，只是洗牙之后，會(huì)對(duì)牙齒表面的粘膜有損害，洗牙后的幾天，要注意保養(yǎng)牙齒，不咬硬物。

最后要說的是，牙結(jié)石并不是一次去除，再不產(chǎn)生的，它還會(huì)再次長(zhǎng)，所以做好預(yù)防的工作非常重要。

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